A vállízület izmai. Váll bajok - Szilágyi Mónika
Bizonyára sokan tapasztalták már, hogy megerőltetés, trauma hatására, de akár ok nélkül is bekövetkezhet a váll fájdalma.
A fájdalmas karmozgások miatt pihentetjük, kevesebbet használjuk a karunkat. Az esetek többségében enyhül is a fájdalom, de valójában nem oldódik meg a probléma.
Egy dinamikusan, jól működő rendszer, amely minden mozgásfázisban stabilizálja és lehúzza felkarcsont fejét, a vállizületet és lehetővé teszi a rendkívül szabad mozgást és stabilitást.
Ahhoz, hogy pontosan megértsük a vállal kapcsolatos problémákat, ismernünk kell a váll anatómiai viszonyait. A váll testünk legnagyobb tartományban mozgatható ízülete, mely nem jöhetne létre a szomszédos ízületek segítsége nélkül.
A váll nem egy, hanem öt ízületből a vállízület izmai komplexum. A vállízületet a felkarcsont és a lapocka ízesülése adja. A felkarcsont feje caput humeri és a lapocka ízületi árka cavitas glenoidalis alkotja. Az ízületi tok laza.
A rendszert 4 izom alkotja, amelyek köpenyként körbeölelik a felkarcsont fejét. Az izomrendszer minden tagja a lapockáról ered és a felkarcsont fején tapad.
A lapockán található ízületi vápa nagyon sekély, így izmok, szalagok — legfontosabb a lig. A porcos gyűrű mélyíti a vápát, amely növeli az ízület stabilitását. Az ízület stabilizálásában 4 izom együttese, az úgynevezett rotátor köpeny is részt vesz.
A rotátor köpeny izmai: a m. Ezek az izmok a lapockáról erednek és a felkarcsont fejét elől, felül, hátul köpenyszerűen beborítva a felkarcsonton tapadnak, ezzel biztosítva a kar rotációs mozgását és a ficamok megelőzését.
Az izomköpeny csak az ízület alatt hiányos.
- Az ízületek a korai szakaszban fájnak
- Vállöv – Wikipédia
- 5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen
- Fájdalom a bal kéz felső ízületében
A rotátor köpeny sérülése nagyon gyakori. A vállízület mozgásai:.
