Könyök inak fájdalma
A teniszkönyök oka, tünetei és kezelése A teniszkönyök oka, tünetei és kezelése Kapcsolódó tünetek: ízületi fájdalom ízületi gyengeség duzzanat és csomó a kézen A teniszkönyök tünetei A kissé félrevezető teniszkönyök kifejezés miatt sokan azonosítják a sportsérülésekkel, és azt gondolják, csak azoknál fordulhat elő, akik teniszeznek.
- Könyökfájdalom Mitől fájhat a könyököm?
- Artritisz pszoriatika
- Teniszkönyök az alkar túlerőltetése hátására jöhet létre - azonos mozgás állandó a könyökízület sérülései és betegségei eredményeképpen.
- Teniszkönyök, golfkönyök - Hogyan kerülje el?
- Melyek a könyökfájdalom okai? A könyökízület sérülései és betegségei
- Vegyük számba, hogy az egyes esetekben milyen rendellenesség állhat a könyökfájdalom hátterében.
- 1 fokú mindkét térdízület deformáló artrózisa
- Könyökfájdalom gyakori okai - Dr. Zátrok Zsolt blog
Régen, mikor a teniszezés csak a nagyon módos emberek sportja volt, náluk volt megfigyelhető a betegség, illetve ők fordultak ezzel a problémával orvoshoz, ízületi hangyák kezelése a köztudatban megmaradt a teniszezéssel összekapcsolva.
A teniszkönyök tehát bárkinél előfordulhat, nem csak azoknál, akik rendszeresen teniszeznek.
Bármilyen fizikai igénybevétel okozhatja a fájdalmat, gyulladást, sőt, olyan esetek is vannak, mikor fizikai terhelés nélkül jön létre az állapot. A leggyakoribb azonban, hogy olyankor alakul ki a teniszkönyök, mikor valaki gyakran ismétlődő mozdulatokat végez, erőteljesen, hosszan tartóan a feszítő izomzatot veszi igénybe.
A tapasztalat szerint a nőket ugyanannyira érinti a probléma, mint a férfiakat, azonban gyerekkorban nem fordul elő, mert fiatal korban nagyon rugalmasak az izmok és az inak. Legelőször a fájdalom jelentkezik a könyök külső felszínén, az izomtapadásnál, majd a fájdalom egyre fokozódik, és állandósul, esetleg az alkarra is ráterjed.
Könyökfájdalom gyakori okai
Nyomásra kifejezetten érzékeny, esetleg duzzadt is. Az alkar gyenge, főképp tárgyak emelésénél, de gyakran fogásánál is.
Ha a páciens leteszi a kezét az asztalra, és megpróbálja a kézfejét ellenállással szemben csuklóból felemelni, az fáj a legjobban. Ezek alapján könnyű felállítani a teniszkönyök diagnózisát. Gyakran az ínhüvely gyulladással keverik össze a páciensek a teniszkönyököt, ugyanis a fájdalom hasonló mindkét panasz esetében.
Tennis Elbow Exercise - Wrist Extension Motor Control
Azonban az ínhüvely gyulladás más területet érint. A teniszkönyök miatti fájdalom minden esetben a könyök külső oldalán jelentkezik.
Teniszkönyök, golfkönyök - Hogyan kerülje el?
Ha tartós a fájdalom, mindenképpen jó orvoshoz fordulni. A teniszkönyök oka A fájdalmak oka főleg a könyök külső és belső bütykén az alkari feszítő izomzat eredésénél lévő csonthártyagyulladás. Ez azokat az inakat érinti, amelyek a csuklót és az ujjakat feszítik. A gyulladást az okozza, hogy az alkar izomzatát és a könyök ízületét gyakran ismételve nagyobb erőbehatás éri.
Ilyen behatások lehetnek az ásás, emelés, rántó mozdulatok, csavarás, kapálás, azonban az olyan monoton mozdulatsorok, mint az írás vagy zongorázás is kiválthatja a gyulladást.
Hol található a sérülés?
Kutatások szerint a hosszú alkarfeszítő izom megrövidülése is okozhatja a teniszkönyököt. Kezelések Nem annyira súlyos gyulladás esetén pihentetést javasolnak a szakértők, illetve fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gélek használatát. Emellett fontos, hogy rendszeresen nyújtsuk az alkar izmait, amelyre ma már rengeteg stretching gyakorlatsor található - akár az interneten is.
Súlyosabb esetben ultrahangos kezeléssel, lökéshullám terápiával könyök inak fájdalma a panasz, illetve a könyök inak fájdalma eszközök közül még az iontoforézis is kifejezetten hasznos.
